Programa Bienestar Activo
Transformá tu vida
con el poder de la alimentación y el movimiento
Descubrí el verdadero cambio en el Programa Bienestar Activo
Los verdaderos cambios necesitan los conocimientos, herramientas y acompañamiento adecuados. Por eso no te proponemos dietas ni consultas nutricionales aisladas que quedan sólo en buenas intenciones. En Bienestar Activo trabajaremos codo a codo durante 3 meses para que podamos construir el mejor camino hacia los objetivos que estás buscando.
Más allá de la consulta nutricional
Con el programa Bienestar Activo no sólo tendrás un plan de alimentación personalizado. Tendrás una maleta llena de herramientas y un mapa con el mejor camino hacia el estilo de vida sostenible que estás buscando. A lo largo de 3 meses partiremos de tus objetivos personales y construiremos, juntos, bases firmes para hacer de esto una realidad.
Tu viaje hacia tu mejor versión comienza aquí.
Acompañamiento Personalizado
Encuentros uno a uno para diseñar un sistema de alimentación y movimiento que te sirva a vos
Enfoque integral
Nada de dietas. Nos importa cada aspecto de tu bienestar: desde la alimentación y la actividad física, tu bienestar emocional y tu contexto familiar y social
Herramientas prácticas
Acceso por un año a contenidos exclusivos del programa: recetarios, menús semanales, videos sobre organización alimentaria, técnicas de motivación y reducción del estrés
Seguimiento semanal
Mantente conectada mediante whatsapp con nuestro equipo para un seguimiento personalizado y apoyo constante
Medición de objetivos
Test autoevaluatorios para medir tus progresos y evoluciones en cada área
Elegí el programa que se adapte mejor a vos
La clave para el éxito consiste en adaptar nuestro programa a tus necesidades y circunstancias únicas.
Programa Individual
- 5 encuentros individuales on line o presencial, durante 3 meses.
- Diseño de un sistema de alimentación y movimiento posible de sostener en el tiempo.
- Seguimiento personalizado semanal vía Whatsapp.
- Acceso a recursos exclusivos del programa durante 1 año.
- Trabajo en conjunto con el médico de cabecera/teraputa
1 pago de U$D 240
o 3 pagos de U$D 80
Programa Familiar
- 5 encuentros familiares on line, durante 3 meses .
- Diseño de un sistema de alimentación y movimiento posible de sostener en el tiempo.
- Seguimiento personalizado semanal vía Whatsapp.
- Acceso a recursos exclusivos del programa durante 1 año.
- Trabajo en conjunto con pediatra/terapeuta/médico de familia
1 pago de U$D 260
ó 3 pagos de U$D 87
Programa Grupal
- 6 encuentros grupales on line (máximo 12 personas por grupo). Durante 3 meses.
- Diseño de un sistema de alimentación y movimiento posible de sostener en el tiempo.
- Seguimiento grupal semanal vía Whatsapp.
- Acceso a recursos exclusivos del programa durante 1 año.
- Invitados especiales: psicóloga, cocinero, prof. de educación física.
1 pago de U$D 200
ó 3 pagos de U$D 67
Lic. Tamara Lareu
Desde hace más de 15 años acompaño a personas que quieren mejorar su alimentación, bajar de peso y lograr un estilo de vida más saludable.
Además de trabajar en el consultorio, me gusta colaborar con distintas instituciones para crear espacios más saludables. Estoy convencida de que con nuestras elecciones alimentarias podemos contribuir no solo a un mayor bienestar físico y mental, sino también a un ambiente más saludable y sostenible.
En el Hospital Italiano coordino el área de nutrición del Programa de descenso de peso. Antes trabajé en la Clínica Cormillot como asesora de contenidos nutricionales para televisión, revistas, libros y web.
Soy co-autora de los libros Obesidad, otra mirada y Obesidad, cómo cambiar la historia.
Experiencias
“Aprendí a conocer y mejorar mi alimentación, a identificar los alimentos saludables y sus porciones, a acomodar horarios para alimentarme y priorizar el buen funcionamiento de mi interior”
“Tamara es una maga para encontrar los pequeños cambios posibles que tienen un gran impacto. Aprendí a planificar mejor mi semana, empecé a comer más saludable, mucho más variado y cosas ricas!”.
“Después de haber pasado por el programa empecé a sentir que yo elijo qué comer. Hoy me siento protagonista en mis elecciones. Y sin duda, no lo hubiera logrado SIN el acompañamiento y guía de Tamara. ❤️””.
¿Tienes consultas?
Puedes escribirme por Whatsapp o a mi correo electrónico. Te responderé en breve.
